Turistams bendrai

Pradžia Turisto vadovas Turistams bendrai Puslapis 4
Pirmoji medicinos pagalba žygyje

Pirmoji medicinos pagalba žygyje

0
Gerai organizavus žygį, laikantis higienos reika­lavimų bei tinkamai fiziškai pasiruošus, iki mini­mumo sumažėja nelaimingų atsitikimų arba susirgi­mų. Tačiau sudėtinguose žygiuose, esant įvairioms meteorologinėms sąlygoms,...
Turisto savikontrolė

Turisto savikontrolė

0
Žygio metu turistas neturi pamiršti savikontrolės: teisingai pasirinkti žygio tempą, laiku pastebėti pir­muosius pervargimo požymius. Savikontrolė — tai širdies veiklos, kvėpavimo, apetito bei bendros savijautos...
Turisto higiena

Turisto higiena

0
Pradedantis keliauti, ruošdamasis bet kokiai ke­lionei, turi savo sveikatą pasitikrinti pas gydytoją. Tik su gydytojo leidimu galima, ruošiantis sudėtingesniam žygiui, pradėti treniruotis. Kiekvienu konkrečiu atveju...
Maisto ruošimas žygyje

Mityba žygyje

0
Žmogaus darbingumui didelę reikšmę turi gerai organizuota mityba. Tai ypač svarbu sudėtingose kelionėse, kuomet, turint didelį kasdieninį krūvį, reikia nuolat papildyti išeikvotą energiją. Turistams...