Turistams bendrai

Gerai organizavus žygį, laikantis higienos reika­lavimų bei tinkamai fiziškai pasiruošus, iki mini­mumo sumažėja nelaimingų atsitikimų arba susirgi­mų. Tačiau sudėtinguose žygiuose, esant įvairioms meteorologinėms sąlygoms,...

Žygio metu turistas neturi pamiršti savikontrolės: teisingai pasirinkti žygio tempą, laiku pastebėti pir­muosius pervargimo požymius. Savikontrolė — tai širdies veiklos, kvėpavimo, apetito bei bendros savijautos...

Pradedantis keliauti, ruošdamasis bet kokiai ke­lionei, turi savo sveikatą pasitikrinti pas gydytoją. Tik su gydytojo leidimu galima, ruošiantis sudėtingesniam žygiui, pradėti treniruotis. Kiekvienu konkrečiu atveju...

Žmogaus darbingumui didelę reikšmę turi gerai organizuota mityba. Tai ypač svarbu sudėtingose kelionėse, kuomet, turint didelį kasdieninį krūvį, reikia nuolat papildyti išeikvotą energiją. Turistams...