Turistams bendrai
Turisto savikontrolė
Žygio metu turistas neturi pamiršti savikontrolės: teisingai pasirinkti žygio tempą, laiku pastebėti pirmuosius pervargimo požymius.
Savikontrolė — tai širdies veiklos, kvėpavimo, apetito bei bendros savijautos...
Turisto higiena
Pradedantis keliauti, ruošdamasis bet kokiai kelionei, turi savo sveikatą pasitikrinti pas gydytoją. Tik su gydytojo leidimu galima, ruošiantis sudėtingesniam žygiui, pradėti treniruotis.
Kiekvienu konkrečiu atveju...
Mityba žygyje
Žmogaus darbingumui didelę reikšmę turi gerai organizuota mityba. Tai ypač svarbu sudėtingose kelionėse, kuomet, turint didelį kasdieninį krūvį, reikia nuolat papildyti išeikvotą energiją. Turistams...
