Oro vonios

Oro vonias priiminėti apsaugotoje nuo tiesioginių sau­lės spindulių ir vėjo vietoje. Geriausia jas priiminėti spor­tinių žaidimų, rytinės mankštos arba žygio metu, 1,5 – 2 val. prieš valgį ir po valgio.

Žygio metu užsigrūdinę turistai oro vonias gali priiminėti, t. y. su šortais gali išbūti visą dieną. Neįpratę prie saulės turistai turi grūdintis palaips­niui ir tik po 2-3 dieną gali žygiuoti su šortais. Jeigu kūnas pamėlynuoja ir pradeda drebėti, ne­delsiant šiltai apsirengti.

PALIKTI KOMENTARĄ

įveskite savo komentarą!
įveskite savo vardą čia