Treniruotė

Kad ir kaip bebūtų pasirengęs atskiras žygio dalyvis, jis turi dalyvauti bendrojoje treniruotėje.

Treniruočių metu visi slidininkai turi gerai išsipraktikuoti atskiruose technikos būduose iš pradžių be kuprinių, o paskui su kuprinėmis, sveriančiomis 5 – 25 kilogramų, nes keliavimo technika ir atskirų būdų vykdymas keliaujant su kuprine smarkiai keičiasi.

Be atskirų būdų įsisavinimo, į treniruotę turi būti įtrauk­tas ir ėjimas iš pradžių be kuprinės, o paskui su kuprinėmis tokio nuotolio, kuris lygus didžiausiam plane numatytam dienos žygiui. Prieš išvykstant į žygį reikia atlikti ne ma­žiau kaip keturias – penkias bendras treniruotes, paskutinioji turi būti pasirengimo žygiui apžiūra.

PALIKTI KOMENTARĄ

įveskite savo komentarą!
įveskite savo vardą čia